7 вопросов, которые перезагрузят ваше мышление и помогут увидеть путь, где сейчас кажется тупик
«Я задаю эти вопросы своим клиентам на первых сессиях. Они работают как хирургический скальпель — вскрывают истинные точки застревания и высвечивают ресурсы, которые вы уже имеете. Ответьте честно — и вы получите свою персональную карту движения вперёд.» — Гайк Мкртчян, коуч PCC ICF, более 500 часов коучинга
ВОПРОС №1
Что именно в вашей текущей ситуации вызывает ощущение кризиса или «застревания»? Опишите максимально конкретно — где вы чувствуете дискомфорт, тревогу или разочарование?
ВОПРОС №2
Какие мысли, убеждения или страхи чаще всего останавливают вас, когда вы пытаетесь что-то изменить? (Например: «у меня не получится», «уже поздно», «нет ресурсов», «я не заслуживаю»).
ВОПРОС №3
Если бы вы могли проснуться завтра и обнаружить, что кризис разрешился — что было бы по-другому? Что изменилось бы в ваших ощущениях, окружении, повседневных действиях?
ВОПРОС №4
Какие действия или решения, которые вы уже пробовали, оказались наименее эффективными? Что вы продолжаете делать по инерции, хотя это не приближает вас к желаемому состоянию?
ВОПРОС №5
Какие ваши сильные стороны, навыки или прошлый опыт (даже из сложных ситуаций) могли бы стать опорой сейчас? Назовите минимум три ресурса, которые уже есть у вас.
ВОПРОС №6
Представьте, что вы взяли паузу и посмотрели на ситуацию со стороны как мудрый наставник. Какой один маленький, но конкретный шаг вы бы себе предложили сделать в ближайшие 48 часов, чтобы сдвинуться с места?
ВОПРОС №7
Что будет, если вы ничего не измените в ближайшие 6 месяцев? Как это повлияет на вашу жизнь, здоровье, отношения, самореализацию? А что будет, если вы начнёте действовать уже сегодня?
🚀 Хотите разобрать вашу карту с профессионалом?
Эти 7 вопросов — лишь первый шаг. Часто самостоятельно увидеть слепые зоны сложно. Я приглашаю вас набесплатную 30-минутную диагностическую сессию (ICF-формат), где мы вместе пройдём по вашим ответам, обнаружим скрытые рычаги и создадим пошаговый маршрут выхода из кризиса.